| 醋腌青木瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 总量 | 277克 | 醋腌青木瓜卷热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于摇摆舞17分钟消耗的热量...270 | |||||
醋腌青木瓜卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（一个）、白醋（250毫升）、糖精（少许）、清水（750毫升）、盐（少许）
1/6. 备好材料。
2/6. 白醋和清水比例为二比一，放锅里煮至沸腾。
3/6. 根据个人口味放入糖精，倒进干净的容器放凉。
4/6. 青木瓜去皮洗净，刨成薄片
5/6. 放入少许的盐腌制。
6/6. 用盐腌制青木瓜片变软后，滤掉多出的盐水；放进放凉的醋水混合液里，密封好泡上一夜即可食用。
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗疫杀虫、抗痉挛、补充营养等功效；可与章鱼、蘑菇、红枣搭配；与北极虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋腌青木瓜卷热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物7 克
- 钠28 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾18 毫克