| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 45克 | 姜撞奶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于钓鱼43分钟消耗的热量...180 | |||||
姜撞奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姜汁（20克）、全脂奶粉（25克）、砂糖（或者红糖30克）（20克）、开水（90℃）（185克）
1/7. 生姜一大颗清洗后去皮，听长辈们说姜皮上火（这里是两颗的量感觉多了）
2/7. 去皮切块，越小越好。因为我是放原汁机里打汁的。。姜有纤维切大了难搅拌
3/7. 取汁后分量。一碗大概20克
4/7. 将糖和奶粉放入杯子用90度开水冲泡。
5/7. 泡好的牛奶要马上冲入姜汁中。。勿搅拌
6/7. 冲好后盖上盖子闷十五分钟就可以吃了
7/7. 这是做好的姜撞奶，外观象酸奶，又象豆腐脑。。
食材功效信息
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与八月红梨、洋梨、莱阳梨搭配；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜撞奶热量129 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物47.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克