| 青椒炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 青椒炒虾仁热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于柔软体操57分钟消耗的热量...280 | |||||
青椒炒虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（500克）、青椒（5个）、大蒜芹菜（少许）
1/6. 准备好煮熟的虾仁
2/6. 切好青椒 芹菜 大蒜
3/6. 将煮熟的虾仁放入锅中油爆
4/6. 把油爆好的虾仁放在一边 把切好的青椒 芹菜 大蒜倒入锅中放点盐到辣椒上面进行翻炒
5/6. 把虾仁和辣椒一起炒一下然后倒点水 快出锅的时候加入调料进行调味
6/6. 完成
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与荷兰豆、豌豆、娃娃菜搭配；与乌鸡、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃、降血糖等功效；可与猪肝、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒虾仁热量265 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克