| 少女心草莓三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 615千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 531克 | 少女心草莓三文治热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于潜泳51分钟消耗的热量...900 | |||||
少女心草莓三文治的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面包片（2片）、草莓（数个）、奶油（70克）
1/15. 面包片自制更卫生健康，有面包机一键式制作超级简单.
面包材料:高粉280克，糖17克，水174克，盐3克，酵母3克，奶粉IO克，玉米油17克
过程:
①面团的材料除了油之外，按液体到粉类的顺序放入智能面包机中，
②选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，此程序揉面十分钟后，
2/15. ③加入油，将面团揉成完全扩展阶段。
3/15. 余下发酵与烘烤时间完全交给面包机一键完成
4/15. ④直至面包机烘烤完毕，会有提示音响，取出面包放凉架上凉透，切片。
5/15. ①草莓先用盐水浸泡5分钟，去蒂，用厨房纸吸干水份
6/15. ②奶油打发，打偏硬，
7/15. ③面包片切去四边
8/15. ④先抹上一层奶油
9/15. ⑤码上一层草莓，尽量铺满
10/15. ⑥再抹上一层奶油，尽量填满草莓之间的空隔处
11/15. ⑦最后铺上另一块面包片，稍用力压令面包片紧贴奶油
12/15. ⑧用保鲜膜包好，放冰箱冷藏半小时，然后就可以切开食用
13/15. 天然的草莓水果特有的爱心形状，从切开那一刻，少女心会被融化。草莓红与奶油白总是那么百搭，
14/15. 简单，快手的草莓奶油三文治好好吃，有酸甜可口的草莓夹馅，奶油的口感更清爽，
15/15. 把早餐吃好，享受每天的好心情。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与山楂、榛子、玉米搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少女心草莓三文治热量763 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克