| 大部分女孩子都不吃这个菜, 原因是味儿太大热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 733克 | 大部分女孩子都不吃这个菜, 原因是味儿太大热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于滑雪机26分钟消耗的热量...420 | |||||
大部分女孩子都不吃这个菜, 原因是味儿太大的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、大蒜叶（适量）、前腿肉（适量）、红辣椒（一个）
1/6. 我们准备好食材、前腿肉、白罗卜、大蒜叶、红辣椒、
2/6. 我们那所有的食材洗净切好备用。
3/6. 净锅上火烧热，把肉丝先放到锅中煸炒。将肉丝炒制断生、加点酱油调色
4/6. 我们将罗卜倒入锅中煸炒，调味：盐，鸡精，酱油少许、小提示：炒罗卜不能加水，因为罗卜里面的水分很多。
5/6. 放入大蒜叶，增香配色，罗卜的气味很大，但是加上大蒜叶，就妙不可言了
6/6. 收汁，很多朋友可能不明白什么叫收汁，收汁的意思就是把水分收干。所有的菜汤汁都紧紧的包裹在食材上，这样的菜品。口味才会美。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、促进消化等功效；可与鸡肉、羊肉、猪肉搭配；与菠萝、桃子、藕相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促消化、防感冒等功效；可与明虾、鳕鱼、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大部分女孩子都不吃这个菜, 原因是味儿太大热量179 千卡
- 脂肪0.54 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物11.44 克
- 钠25 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾602 毫克