| 蜂蜜橙子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 426克 | 蜂蜜橙子茶热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡，相当于念书400分钟消耗的热量...88 | |||||
蜂蜜橙子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 取两个橙子洗净，用盐细搓表皮
2/8. 去皮
3/8. 果肉清理干净白色筋膜
4/8. 橙皮加白糖，水，放入锅里，煮5-10分钟变软
5/8. 用勺子刮掉橙皮上白色部分
6/8. 切成细丝
7/8. 果肉和丝一起放入锅里，煮至粘稠状态
8/8. 关火放凉，取干净无水的瓶子，放入熬好的橙子酱，倒入蜂蜜即可（白糖的量自己凭感觉放，不要太少），早餐配上一杯橙子茶
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、降低胆固醇、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与千张、鹅蛋、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜橙子茶热量586 千卡
- 脂肪2.02 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物187.25 克
- 钠3.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾340 毫克