| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 姜枣茶热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于吉特巴舞106分钟消耗的热量...288 | |||||
姜枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生姜（1小块）、红枣（6颗）、红糖（20克）、清水（200毫升）
1/6. 红枣洗净浸泡清水10分钟。
2/6. 姜切薄片。
3/6. 姜、红枣、清水放入小锅，以大火煮开后转小火慢慢煮5分钟。
4/6. 放入红糖搅匀即可关火。
5/6. 倒入杯子放置温热就可以饮用了。
6/6. 暖暖的！
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与鲤鱼、栗子、冬瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、护肤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 姜枣茶热量507 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克