群鹊报喜，尝一口乍泄的香艳春光的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与油菜、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、防癌、补虚乏等功效；可与莲子、米面、牛奶搭配；与西红柿、大花蟹 、玉米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、促进消化等功效；可与香菇、比目鱼、黄豆搭配；与白酒、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肤美容、催乳、润肠通便等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有补脑、预防心血管疾病、健脑等功效；可与玉米、兔肉、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；