| 快手早餐-奶香小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 489克 | 快手早餐-奶香小煎饼热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于修筑围墙223分钟消耗的热量...360 | |||||
快手早餐-奶香小煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（100克）、黑芝麻（适量）、白砂糖（适量）、纯牛奶（1袋）、泡打粉（1勺）
1/5. 上述材料混合搅拌均匀
2/5. 浓稠度类似此图
3/5. 电饼铛真的是 好用又方便
4/5. 基本成型
5/5. 酱酱！奶香四溢。再搭配一碗自制酸奶！早餐基本搞定！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效；可与圆生菜、银鱼、小米面搭配；与柿子、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、降血压、养血护肤等功效；可与梨、冰糖、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与香椿、韭菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手早餐-奶香小煎饼热量1340 千卡
- 脂肪61.11 克
- 蛋白质45.96 克
- 碳水化合物227.32 克
- 钠199.9 毫克
- 钙960 毫克
- 铁25.35 毫克
- 钾610 毫克