| 花生糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟面粉 | 克 | 161千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 95克 | 花生糕热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于蹲起90分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟面粉（45克）、熟花生（60克）、白砂糖（50克）
1/10. 准备用料
2/10. 将花生和白砂糖倒入料理机中
3/10. 反复搅打，尽量打细
4/10. 将打好的混合粉过筛
5/10. 加入熟面粉
6/10. 混合均匀，成糕粉
7/10. 抓适量糕粉，填入月饼模中
8/10. 放在案台上反复压几次，将糕粉压实
9/10. 轻轻推出
10/10. 脱模
食材功效信息
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 花生糕热量361 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克