| 请品尝这碗酱香炒面吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 515克 | 请品尝这碗酱香炒面吧热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于摇摆舞201分钟消耗的热量...270 | |||||
请品尝这碗酱香炒面吧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（80克）、洋葱（20克）、生抽，老抽，黄豆酱，胡椒粉，盐，汤（少许）、豆芽n（半斤）、绿菜（少许）、番茄（1个）、葱（适量）、猪肉丝（2两）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 用黄酒胡椒粉盐腌制肉丝
2/7. 下锅滑炒肉丝
3/7. 放入番茄块把番茄炒出汁
4/7. 放洋葱丝姜丝葱丝继续煸炒。
5/7. 下面条
6/7. 将面条放入4中，加入提前炒过的绿豆芽和绿菜，放原料单中的调料，炒匀。
7/7. 放入生的蒜片。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、补钙等功效；可与苦瓜、大蒜、火腿搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血脂、治疗高血压等功效；可与豆腐、芥蓝、鲫鱼搭配；与胡萝卜、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 请品尝这碗酱香炒面吧热量904 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物90.04 克
- 钠251 毫克
- 钙45.7 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾600 毫克