| 快手沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 776克 | 快手沙拉热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于槌球147分钟消耗的热量...150 | |||||
快手沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生菜（5片）、橙子（1个）、番茄（1个）、千岛酱（适量）
1/1. 将生菜，番茄，橙子洗净，切好。挤上千岛酱，摆好，拍照 。结束。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；可与海带、豆腐、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠通便、促消化、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、润肠通便、预防高血压等功效；可与山楂、圆白菜、芥蓝搭配；与冰棍、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手沙拉热量367 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质5.08 克
- 碳水化合物39.21 克
- 钠248 毫克
- 钙164 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1253 毫克