| 养狗的都来看看热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 278克 | 养狗的都来看看热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于网球73分钟消耗的热量...360 | |||||
养狗的都来看看的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莲子（一手心）、玉米（半个）、鸡蛋（两个）
1/1. 玉米和莲子煮熟（用刀一压就碎最好）剁碎，鸡肉（生的）剁碎，然后两个鸡蛋黄和所有材料搅拌，一个方向搅，搅上两分钟，捏成丸子，煮水上锅蒸，蒸熟就好了。不要弄太多，放不了太久。我家是泰迪，所以我只弄了一小碗。
食材功效信息
莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、补益药、养心安神等功效；可与银杏、白果、银耳搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防治冠心病、减肥等功效；可与洋葱、松仁、大豆搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效；可与茼蒿、生菜、百合搭配；与甲鱼 、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养狗的都来看看热量438 千卡
- 脂肪11.04 克
- 蛋白质20.69 克
- 碳水化合物41 克
- 钠144.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾743 毫克