| 空心小麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 空心小麻球热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于打篮球57分钟消耗的热量...480 | |||||
空心小麻球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、砂糖（25克）、白芝麻（适量）、玉米油（适量）
1/9. 盆中加入糯米粉和砂糖
2/9. 加入70克左右的温水和成光滑的粉团
3/9. 取下25克粉团搓成圆球
4/9. 放入白芝麻里滚一圈，用手把芝麻压紧实
5/9. 起油锅加热至三成热，放入做好的麻球
6/9. 等油锅加热至六成热后，麻球开始浮上来
7/9. 用漏勺挨个压扁，等浮上来再压，重复几次
8/9. 炸至金黄色即可
9/9. 开吃
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与香瓜、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空心小麻球热量458 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克