| 睿宝辅食 西红柿炖牛肉 西红柿炖牛肉 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 睿宝辅食 西红柿炖牛肉 西红柿炖牛肉 热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于讲话260分钟消耗的热量...108 | |||||
睿宝辅食 西红柿炖牛肉 西红柿炖牛肉 的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、西红柿（俩个）
1/8. 牛肉切小块 泡出血水
2/8. 抄出血水
3/8. 洗净
4/8. 西红柿切快 一起炖的话牛肉切小块 西红柿大块
5/8. 加水放入隔水炖 定时2.5小时
6/8. 炖出来的成品 撇出油
7/8. 拿出适量西红柿和牛肉打碎
8/8. 小米粥拌上打好的肉末 加一勺汤
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补虚养血、滋养脾胃等功效；可与姜、大白菜、鸡蛋搭配；与板栗、海螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热生津、降血脂等功效；可与山楂、鸡蛋、豆腐搭配；与海蟹、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 睿宝辅食 西红柿炖牛肉 西红柿炖牛肉 热量468 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克