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最爱宫廷小糕点-花生酥饼

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的热量和减肥功效

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最爱宫廷小糕点-花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量469最爱宫廷小糕点-花生酥饼热量/卡路里2049千卡
化妆 热量2049千卡,相当于化妆1024分钟消耗的热量...120

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

生花生(180克)、低筋粉(300克)、黄油(100克)、鸡蛋(2个)、细砂糖(100克)、泡打粉(半勺)

1/11. 处理花生,烤箱上下火预热150度,花生平摊在铺了油纸的烤盘上放烤箱中层烘烤8-10分钟(依据自己烤箱的脾气随时观察),待凉后搓掉皮待用

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解2

2/11. 处理材料——1、鸡蛋打散备用,2、黄油隔水融化备用,3、将花生处理成花生末和花生粉,花生末是加在面粉里的,花生粉是用在花生酥表面装饰的,比例为(花生末:花生粉 = 9:1)(可包在保鲜袋内用擀面杖碾碎) 看图对比花生末和花生碎的区别(绿色碗里是花生末,橙色碗里是花生粉,更细碎一些)

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解3

3/11. 找一个干净无油无水的大——盆,先把砂糖筛入盆中

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解4

4/11. 加入融化的黄油。用打蛋器充分搅拌不要结块,再倒入打散的鸡蛋液,继续搅拌成平滑无结块的糊状

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解5

5/11. 泡打粉的分量,嗯这次照相加得稍微多了一丢丢,成品有一丢丢干,平时再少一点点就好,普通不锈钢勺平平半勺即可

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解6

6/11. 筛入低筋粉和泡打粉的混合粉,用刮刀拌成糊状

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解7

7/11. 和到半干的时候加入花生末(注意是花生末不是花生粉)继续搅拌,差不多全干的时候就可以上手揉面啦

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解8

8/11. 动手揉面直至光滑无渣

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解9

9/11. 从面团上揪出大约手心大小的面团,搓揉到表面平整再压平成饼干状,并在装有花生粉的碗里沾一下,让饼干表面均匀沾上花生粉。

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解10

10/11. 饼干坯成品就是这样哈,烤箱上下火预热150度,放烤箱中层烘烤20分钟,完工!

最爱宫廷小糕点-花生酥饼的做法图解11

11/11. 完工成品图,饼干类的甜品要晾凉了以后才好吃~这款饼干甜度适中,花生味浓郁,因为泡打粉的关系成品质地很松散很酥脆,作为茶点实在很棒。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、延缓衰老等功效;可与青椒、香椿、干辣椒搭配;与鹅、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 最爱宫廷小糕点-花生酥饼热量2049 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 182.3 毫克
  • 91 毫克
  • 2.55 毫克
  • 177 毫克

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