鲜虾蔬菜鸡蛋卷的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗早衰、催乳等功效；可与燕麦、豆苗、韭菜花搭配；与橄榄、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与菠菜、玉米、生菜搭配；与鹅蛋、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、润肺祛痰等功效；可与大米、鲈鱼、豆浆搭配；与猕猴桃、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、促进生长发育、防治痔疮等功效；可与茄子、猪肝、胡萝卜搭配；与蜂蜜、黄豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；