| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 502克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于看电视199分钟消耗的热量...90 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（200克）、土豆（2个）、盐（适量）
1/5. 把土豆切片，辣白菜切3-5厘米段。
2/5. 锅里放油，热了放土豆片炒！
3/5. 炒成8成熟！
4/5. 放辣白菜，在放水炖一会！
5/5. 土豆片熟了就可以出锅了！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、养胃生津、利尿通便等功效；可与蛋黄、鲤鱼、板栗搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量299 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质6.38 克
- 碳水化合物37.08 克
- 钠10296.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾645 毫克