| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 260克 | 香甜玉米饼热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于草地保龄球254分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、面粉（80克）、玉米面（80克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 玉米粒放入碗中，倒入白面和与白面等量的玉米面
2/5. 加入盐和两个鸡蛋，搅拌均匀
3/5. 加入适量清水，搅拌均匀
4/5. 锅烧热加入食用油，将拌好的面糊取适量放入锅中
5/5. 面糊上撒上适量玉米粒，一面煎至金黄后翻面，煎至两面金黄即可
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、治疗高血压、利水通淋等功效；可与菜花、大豆、鸡蛋搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防肠癌、养颜等功效；可与山药、木瓜、蒜末搭配；与蚝豉、螺肉、榅桲相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量761 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物214.8 克
- 钠13.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾514 毫克