| 两岁半孩子的零食-烤面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 304克 | 两岁半孩子的零食-烤面包条热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于晾衣服690分钟消耗的热量...120 | |||||
两岁半孩子的零食-烤面包条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
切片面包（六片）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、大蒜盐（适量）、黑芝麻（适量）、鸡蛋（1个）
1/10. 所有材料都是适量 这个根据你的面包数量而定
2/10. 除了面包所有材料搅拌均匀，其实蛋清更好。我为了更有营养磕了一个整蛋。实际上还是一个蛋清会更好蛋黄考不出来不如蛋清上色也不如那个脆
3/10. 买的现成的切片面包。最好是稍微厚一点
4/10. 面包切条。图省事可以刷完再切。我是想四面都刷到所以切完再刷
5/10. 最好用这种带锯齿的刀 面包切完也很松软，普通刀切完 面包边会挤压在一起
6/10. 逐个刷上调好的酱
7/10. 180度烤20分钟。根据自己喜好掌握时间
8/10. 我老公喜欢吃这样的 不那么干吧的
9/10. 我和儿子喜欢吃这种很干很脆的
10/10. 好喽，装在他的零食盒里。明天带着粗去玩喽
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与油豆腐、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、益肝养发、滋补养生等功效；可与黑豆、杏仁、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、保护肝脏等功效；可与小米、生菜、青椒搭配；与柿子、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两岁半孩子的零食-烤面包条热量1379 千卡
- 脂肪155.51 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物100.32 克
- 钠190.9 毫克
- 钙875 毫克
- 铁26.25 毫克
- 钾563 毫克