| 仙人掌煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙人掌 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 7千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 273克 | 仙人掌煎蛋热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于叮当舞23分钟消耗的热量...330 | |||||
仙人掌煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
仙人掌（200克）、鸡蛋（4个）、盐（2克）、十三香（2克）
1/4. 仙人掌挖去刺洗干净
2/4. 将仙人掌剁碎放入鸡蛋液打散，加盐、十三香
3/4. 放油倒蛋液
4/4. 煎熟即可
食材功效信息
仙人掌的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿止痛、健脾止泻、清热解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与牡蛎 、北极虾、紫菜搭配；与柿子、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、呵护咽喉等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 仙人掌煎蛋热量125 千卡
- 脂肪17.51 克
- 蛋白质16.06 克
- 碳水化合物86.02 克
- 钠10186.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾153.3 毫克