| 粟米虫草花炖脊骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 15千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 41克 | 粟米虫草花炖脊骨热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于铺瓷砖9分钟消耗的热量...270 | |||||
粟米虫草花炖脊骨的做法共0个步骤
食材主料/辅料
脊骨（5蚊）、虫草花（5克）、枸杞（5克）、姜（一小块）
食材功效信息
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、降颅压、壮阳补肾等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、补肝、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粟米虫草花炖脊骨热量42 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物136 克
- 钠531 毫克
- 钙284 毫克
- 铁73.3 毫克
- 钾1324 毫克