| 香煎鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 香煎鸡胸肉热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于羽毛球148分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎鸡胸肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、腌肉料（20克）、生抽（8克）、料酒（5克）
1/11. 鸡胸肉清洗干净，用牙签轧点洞，然后加入料酒生抽，烤肉料抓匀
2/11. 平底锅倒入油
3/11. 预热后加入腌好的肉
4/11. 小火慢慢煎
5/11. 一面煎金黄翻面煎
6/11. 煎好的肉
7/11. 切成小块
8/11. 慢慢的吃
9/11. 是不是很适合孩子们吃呀
10/11. 简简单单是
11/11. 撰写制作步骤
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、冬瓜、油菜搭配；与兔肉、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
