| 宝宝辅食 珍珠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 356克 | 宝宝辅食 珍珠汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于帆船运动364分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝辅食 珍珠汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、辅食油（少许）、食盐（少许）、葱花（少许）
1/8. 西红柿用我开水烫一下去皮，鸡蛋打散，准备少许葱花，面粉加入我烫一点的开水拌成絮状（一点点加水拌均）
2/8. 西红柿去皮后切小块
3/8. 热锅加辅食油，在加入葱花少许
4/8. 加入西红柿翻炒一会
5/8. 加入适量清水
6/8. 水开后加入面絮
7/8. 再次水开加入蛋液 加少许盐和葱花
8/8. 完成啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、菠菜搭配；与糖精、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食 珍珠汤热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠38912 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克