| 豆腐皮韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 总量 | 500克 | 豆腐皮韭菜热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于游泳208分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐皮韭菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（2）、生抽（适量）、韭菜（适量）、沙茶酱（适量）
1/1. 把韭菜切断，然后跟豆腐皮一块卷起来，放油锅炸，之后把酱油跟沙茶酱拌一起抹上去就可以吃了
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；可与肥肉、猪天梯、白菜梗搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、温中行气、益肝健胃等功效；可与海虾、基围虾、青鱼搭配；与牛排、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 豆腐皮韭菜热量1245 千卡
- 脂肪96.31 克
- 蛋白质61.489999 克
- 碳水化合物26.35 克
- 钠333.4 毫克
- 钙218 毫克
- 铁17.54 毫克
- 钾1027 毫克