| 草莓融雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 310克 | 草莓融雪热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于摇摆舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓融雪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、草莓（200克）、蜂蜜（10克）
1/11. 做任何料理，买应节水果最香甜，三月是草莓季
2/11. ①草莓泡盐水，去蒂，沥干水
3/11. ②取草莓一颗切薄片，取中心薄片贴于杯壁
4/11. ③酸奶加草莓50克，放入料理机打成奶昔
5/11. ④先将奶昔倒入杯中
6/11. ⑤将草莓放入原汁机中，加入蜂蜜，
7/11. 启动原汁机，榨出草莓原汁
8/11. ⑦然后把草莓原汁慢慢倒入奶昔中
⑧插入吸管，用吸管挨着沉底的草莓原汁拉上，
9/11. ⑦然后把草莓原汁慢慢倒入奶昔中
⑧插入吸管，用吸管挨着沉底的草莓原汁拉上，
10/11. 这个分层出来就如融雪的树被雪花掩盖得若有若无的场景
11/11. 旋杆榨出来的草莓原汁出汁率高，
并且不易痒化，怎么料理也得心应手
没时间去看雪，我在家也能赏雪。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、治便秘、预防便秘等功效；可与酸奶、红糖、榛子搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、黄瓜搭配；与鹅蛋、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓融雪热量200 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质3.57 克
- 碳水化合物102.98 克
- 钠41.1 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾520 毫克