| 草莓雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 812克 | 草莓雪梨汁热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于健身操87分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、草莓（12个）
1/5. 食材
2/5. 雪梨草莓分别切小块
3/5. 放入料理机
4/5. 启动料理机
5/5. 足够的阳光，格外温暖！来一杯可口的草莓雪梨汁！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、降火等功效；可与核桃、蜂蜜、银耳搭配；与白开水、柿子、羊排相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、润肺生津、消暑等功效；可与橙子、酸奶、红糖搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓雪梨汁热量404 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.57 克
- 碳水化合物27.88 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾198 毫克