| 大骨炖萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 116克 | 大骨炖萝卜汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于收碗63分钟消耗的热量...150 | |||||
大骨炖萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大骨，1500克（一大根）、萝卜，一千克（一个）、枸杞（一小把）、料酒（适量）、生姜（3.4片）、盐（适量）
1/3. 大骨用开水煮一下，把血腥水煮掉，用冷水冲洗一下，放炖盅里，把萝卜刨皮切块一起放进去，再加生姜，枸杞，料酒，盐，最后加水……
2/3. 一切准备就绪，放炖盅内炖三个小时，营养汤就好了，是不是很简单呢……
3/3. 美味又营养的汤就炖好啦……
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、保肝等功效；可与银耳、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇吐、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大骨炖萝卜汤热量157 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质18.02 克
- 碳水化合物110.67 克
- 钠10567.1 毫克
- 钙149 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾859 毫克