| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 245千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 801克 | 肉酱意大利面热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于穿衣服158分钟消耗的热量...120 | |||||
肉酱意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面（454克）、水（适量）、洋葱（半个）、瘦肉自己剁些肉末（适量）、洋葱（一个）、大蒜切片（适量）、番茄酱适量（适量）
1/1. 放油放肉末，抄一下，再放洋葱蒜片，再放入西红柿，最后放番茄酱。加些水煮一会，把提前煮好的意面放锅里一起拌一下即可出锅。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、猪肉、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、补钙等功效；可与牛肉、苹果、排骨搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量317 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物28.68 克
- 钠8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾292 毫克