| 牛轧糖夹心苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 408千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 191千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 137千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 花生仁 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 228克 | 牛轧糖夹心苏打饼干热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于壁球84分钟消耗的热量...720 | |||||
牛轧糖夹心苏打饼干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
苏打饼干（100克）、棉花糖（60克）、黄油（25克）、全脂奶粉（28克）、蔓越梅干（15克）、花生仁（15克）
1/17. 准备好需要的食材，把苏打饼干掰成两半备用。
2/17. 把花生和蔓越莓稍微切碎些。
3/17. 开小火，把黄油放入不粘锅至完全融化。
4/17. 加入棉花糖，用刮刀按压、搅拌，直到棉花糖融化。
5/17. 直至和黄油完全融合。
6/17. 接着倒入全脂奶粉。
7/17. 继续搅拌至无干粉状态。
8/17. 迅速加入切好的花生和蔓越莓。
9/17. 用刮刀迅速翻拌均匀，然后关火。
10/17. 待牛轧糖温热时，右手套上一次性手套取一小团牛轧糖放在苏打饼干上。
11/17. 再取一片苏打饼干盖上，轻轻按压下。
12/17. 会拉丝来着！
13/17. 很好吃的牛轧糖苏打饼干。
14/17. 一口咬下去非常酥脆，且充满奶香味有些花生和蔓越莓的夹心牛轧糖，味道太丰富了。
15/17. 是不是很简单呢？告别单调的苏打饼干了。
16/17. 成品图。
17/17. 成品图。
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗衰老、和胃、造血等功效；可与粳米、猪蹄、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖夹心苏打饼干热量1003 千卡
- 脂肪176.5 克
- 蛋白质50.8 克
- 碳水化合物217.5 克
- 钠436.2 毫克
- 钙46 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾516 毫克