| 葡挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 葡挞热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于长笛348分钟消耗的热量...120 | |||||
葡挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（2张）、鸭蛋（2个）、牛奶（适量）、生粉（适量）、砂糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备原料。
2/8. 飞饼皮软化后两张叠在一起，用擀面杖擀成长方形。
3/8. 然后卷起来
4/8. 切成8小块
5/8. 把面团捏成薄片，然后两片叠在一起。
6/8. 分别把蛋挞皮放进磨具中，放入冰箱冷藏几分钟，接下来就可以准备蛋挞水了。
7/8. 把蛋黄，牛奶，白糖，蜂蜜混在一起搅拌
8/8. 可以在加点生粉搅拌，最好用筛子筛去泡沫
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、促进食欲、促进骨骼发育等功效；可与银耳搭配；与桑葚、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡挞热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克