| 香辣黄瓜 拌芋头粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 香辣黄瓜 拌芋头粉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于有氧运动5分钟消耗的热量...350 | |||||
香辣黄瓜 拌芋头粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、芋头粉皮（200克）、生抽（6克）、香醋（8克）、油辣子（1勺子）、盐（4克）
1/11. 芋头粉清洗干净然后煮熟
2/11. 煮好的芋头粉切好
3/11. 黄瓜切片
4/11. 加入芋头粉
5/11. 然后加入生抽
6/11. 加入香醋
7/11. 在加入鸡精
8/11. 加入盐
9/11. 加入黑芝麻
10/11. 加入油辣子
11/11. 搅拌均匀装盘
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、健脑安神等功效；可与苹果、黑木耳、土豆搭配；与红枣、芦柑、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣黄瓜 拌芋头粉热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克