| 家庭版摩卡咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 598克 | 家庭版摩卡咖啡热量/卡路里1630千卡 | |||
 热量1630千卡，相当于开飞机815分钟消耗的热量...120 | |||||
家庭版摩卡咖啡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（1小勺）、巧克力酱（2小勺）、牛奶（200克）、白砂糖（适量(喜欢甜可以放)）、淡奶油（100克）、水（150克）、可可粉（适量）
1/3. 准备材料。水+咖啡粉，搅拌均匀。
2/3. 左边是巧克力酱，右边是咖啡。把咖啡倒入巧克力酱里面，然后打牛奶，打出泡，打久点，尽量全部出泡。再倒入咖啡里面。再开始打淡奶油，打到5层发，倒入咖啡里面，它会浮在咖啡表面，可以用这层做图案。
3/3. 再撒点可可粉，就可以咯！慢慢品尝！
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消除疲劳、补充营养、抗氧化等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高记忆力、促进消化、预防高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与西兰花、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 家庭版摩卡咖啡热量1630 千卡
- 脂肪171.7 克
- 蛋白质35.51 克
- 碳水化合物271.14 克
- 钠331.6 毫克
- 钙489 毫克
- 铁44.63 毫克
- 钾1609 毫克