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斑马纹蛋糕

斑马纹蛋糕的热量和减肥功效

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斑马纹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油360千卡899千卡0克99.90克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉21千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
纯牛奶24千卡60千卡3克3.3克
总量235斑马纹蛋糕热量/卡路里806千卡
高台跳水 热量806千卡,相当于高台跳水269分钟消耗的热量...180

斑马纹蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

食用油(40克)、鸡蛋(4个)、低筋面粉(40克)、纯牛奶(40克)、细砂糖(40克)、可可粉(6克)
斑马纹蛋糕的做法图解1

1/21. 将油,纯牛奶放入干净无水油的盆里,搅拌均匀,充分融合

斑马纹蛋糕的做法图解2

2/21. 筛入低粉,搅拌至无颗粒状

斑马纹蛋糕的做法图解3

3/21. 将蛋黄打到面糊里,蛋白刚打到另外个盆里,待用

斑马纹蛋糕的做法图解4

4/21. 搅拌均匀的蛋黄糊,呈挂条流落

斑马纹蛋糕的做法图解5

5/21. 蛋白加入糖,电动打蛋器最高档打发

斑马纹蛋糕的做法图解6

6/21. 打到出现纹理,硬性蛋白霜,呈出现较短的小峰尖

斑马纹蛋糕的做法图解7

7/21. 先取其中蛋霜加入到蛋黄糊里,搅拌均匀后,再倒入蛋霜里,搅拌均匀

斑马纹蛋糕的做法图解8

8/21. 搅拌好蛋糕糊,挂条流落

斑马纹蛋糕的做法图解9

9/21. 然后将蛋糕糊分钟2份

斑马纹蛋糕的做法图解10

10/21. 取其中一份蛋糕糊,筛入可可粉~搅拌均匀后,我再将可可蛋糕糊用筛子再过滤了遍,让口感更加细腻~嫌麻烦可以省略这一步

斑马纹蛋糕的做法图解11

11/21. 这样斑马纹蛋糕糊就出来了

斑马纹蛋糕的做法图解12

12/21. 烤箱160度预热5分钟~我的模具是7寸的,也可以用6寸的!先勺一勺原味蛋糕糊~然后勺一勺可可蛋糕糊放在原味蛋糕糊面上

斑马纹蛋糕的做法图解13

13/21. 以此类推,重复做好以上2个步骤就行了

斑马纹蛋糕的做法图解14

14/21. 我没有竹签,所以用筷子替代了,从蛋糕糊中间,用筷子沿边,划出花纹

斑马纹蛋糕的做法图解15

15/21. 放入预热好的烤箱倒数第二层,上150度,下130度,烤60分钟~每个烤箱温度不一样,所以请根据自家烤箱脾气调温度哦

斑马纹蛋糕的做法图解16

16/21. 烤好后,高处摔2下后,立马倒扣摊凉,至脱模

斑马纹蛋糕的做法图解17

17/21. 沿边色真漂亮

斑马纹蛋糕的做法图解18

18/21. 切块给妈妈尝尝

斑马纹蛋糕的做法图解19

19/21. 漂漂亮亮的斑马条纹

斑马纹蛋糕的做法图解20

20/21. 妈妈说,好松软~口感即入口化^_^

斑马纹蛋糕的做法图解21

21/21. 来张近照~Y(^_^)Y

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、治疗高血压、降血脂等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与丝瓜、韭菜、青椒搭配;与糖精、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、养颜、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、黑豆、草莓搭配;与金针菇、巧克力、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、调整胃肠道、止咳等功效;

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营养信息

  • 斑马纹蛋糕热量806 千卡
  • 脂肪122.51 克
  • 蛋白质45.86 克
  • 碳水化合物239.62 克
  • 202.6 毫克
  • 254 毫克
  • 3.65 毫克
  • 607 毫克

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