| 水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 638克 | 水果拼盘热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于高抬腿38分钟消耗的热量...480 | |||||
水果拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南方蜜桔（三个）、草莓（几颗）、香蕉（一根）
1/1. 草莓洗净对半切，香蕉切片，橘子剥开摆成圈
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、明目等功效；可与豆腐、冰糖、橙子搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治便秘、祛脂降压等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼盘热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克