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戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的热量和减肥功效

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戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
香草粉6千卡288千卡0.10克0.10克
糖粉156千卡389千卡0克0克
纯牛奶24千卡60千卡3克3.3克
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量267戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛热量/卡路里859千卡
弹风琴 热量859千卡,相当于弹风琴344分钟消耗的热量...150

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、玉米油(40克)、糖粉(40克)、纯牛奶(40克)、低筋面粉(50克)、香草粉(2克)、柠檬汁(几滴)、可可粉(10克)
戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解1

1/21. 材料表里材料制作长颈鹿蛋糕卷。
蛋黄蛋白分开,蛋黄加15g糖搅散,
加入油拌匀再加牛奶拌匀,再筛入低粉香草粉拌至无干粉即成蛋黄糊,
滴入柠檬汁拌匀待用。
蛋白打成鱼眼泡加入糖粉,
打成湿性蛋白霜。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解2

2/21. 湿性蛋白霜如图,电动打蛋器拔出有尖角,蛋白霜有纹路不消失即可,
勿打过发,过发会影响成型。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解3

3/21. 蛋白霜分三次加入蛋黃糊抄底往上翻拌成蛋糕液,取少许装少裱花袋,待用。
装入裱花袋的是用来作长颈鹿的斑纹。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解4

4/21. 油纸铺在烤盘上挤出不规则的斑纹。
烤箱预热,上下火,入烤箱中层我用200度烤1分钟使斑纹凝固。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解5

5/21. 剩下的蛋糕液筛入可可粉,拌至无干粉至完全混合,成可可蛋糕液。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解6

6/21. 取出烤箱烤凝好斑纹的烤盘,在其表面倒入可可蛋糕液。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解7

7/21. 倒入待抹平再震去气泡,入烤箱170度
上下火,中层25分钟左右(视自身烤箱为准第1次注意观察,不要烤太过)

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解8

8/21. 如果不确就用抽个牙签试试确定是否已烤好,牙签拔出不粘,蛋糕表面也不粘

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解9

9/21. 倒扣在网架上,趁热快速撕开油纸。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解10

10/21. 没粘油纸很完整。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解11

11/21. 从倒扣网架上再反过来,斑纹在下
建议取一张新油纸铺于底。
我偷懒了用之前撕下的油纸铺底,
卷好后发现斑纹粘了油纸上的可可色有稍许不明显混色。
表面涂抹豆乳芝士酱筛上一层黄豆粉,这里的抹馅可以不放只原味,也可以是果酱或者奶油霜,按自己喜欢的就好不作描述。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解12

12/21. 用油纸或保鲜膜包好,待放凉或者冷藏10-15分钟再切成小块,即可取食。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解13

13/21. 切成块如图。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解14

14/21. 看起来很好。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解15

15/21. 成品完成图,这就叫长颈鹿蛋糕卷。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解16

16/21. 再作了一个奶牛蛋糕卷,
制作方法与长颈鹿蛋糕卷类似,
稍作调整即可。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解17

17/21. 奶牛蛋糕卷材料同样4个鸡蛋,
蛋黄糊和蛋白霜做法同步骤图123,
步骤3里作调整取出少许的蛋糕液,
加5g可可粉拌匀用小勺子划出圆点,
入烤箱1分钟烤凝,将剩下的蛋糕液倒入在圆点上,抹平后入烤箱170度25分钟左右。注意剩下的蛋糕液是原色。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解18

18/21. 烤出炉后,晾了一会手慢了,
奶牛的没撕好,被粘掉少许。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解19

19/21. 最后卷好切块,没放凉切的,
不是很平整,看起来也还不错哦。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解20

20/21. 除了长颈鹿/奶牛,
还可以衍生一系列动物植物图案,
如图是做草莓卷的只因颜色调深了,
干脆手绘完成后给切成小片,
叠层叠加中间可抹上一层草莓酱,
看起来也蛮好。

戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛的做法图解21

21/21. 随意切片,美美哒。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与银鱼、生菜、辣椒搭配;与桔子、糖精、豆奶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、美容养颜等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美白、大便秘结、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、草莓搭配;与金桔、桔子、红糖相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 戚风蛋糕卷-长颈鹿/奶牛热量859 千卡
  • 脂肪122.11 克
  • 蛋白质46.66 克
  • 碳水化合物257.29 克
  • 208.6 毫克
  • 248 毫克
  • 4.91 毫克
  • 735 毫克

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