| 香酥攀枝花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 91克 | 香酥攀枝花热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于蹦床66分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥攀枝花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
攀枝花花叶（适量）、蛋（1个）、淀粉（少许）、花椒粉（少许）
1/4. 攀枝花花朵去蕊留花叶冼净入开水焯一分钟捞出晾干
2/4. 蛋,淀粉,面粉和盐调蛋糊加入在拌均
3/4. 入油锅小火炸至金黄
4/4. 捞出,吃时撒入海椒面即可
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 香酥攀枝花热量231 千卡
- 脂肪12.91 克
- 蛋白质11.29 克
- 碳水化合物91.5 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克