| 鸡蛋肉馅手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 110克 | 鸡蛋肉馅手抓饼热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于干砌墙132分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋肉馅手抓饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、剩余的水饺馅（少许）、手抓饼（一张）、沙拉酱（少许）
1/4. 将手抓饼双面煎熟
2/4. 鸡蛋煎熟，剩余的水饺馅炒熟
3/4. 将肉馅，鸡蛋，放进手抓饼，涂沙拉酱少许。
4/4. 卷起来。下次上图。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与干辣椒、丝瓜、紫菜搭配；与消炎片、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 鸡蛋肉馅手抓饼热量396 千卡
- 脂肪88.31 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克