| 英式香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 491克 | 英式香蕉面包热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于踢键子295分钟消耗的热量...300 | |||||
英式香蕉面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白砂糖（70克）、香蕉（2个）、黄油（60克）、低筋面粉（适量）、baking powder（5克）
1/4. 鸡蛋加入白糖,用电动打发器打到鸡蛋发白,体积变大
2/4. 鸡蛋体积变大后,加入面粉,baking power, 黄油,继续打。所有的东西融合在一起以后,放入碾碎的香蕉
3/4. 加入碾碎的香蕉,继续低速打散。
4/4. 倒入容器,放入180度预热的烤箱。下火160度20分钟。上火20分钟。知道筷子插进面包中间没有粘液出来
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与辣椒、青椒、桂圆搭配；与鹅蛋、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、安神除烦等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式香蕉面包热量1477 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.45 克
- 碳水化合物203.46 克
- 钠183.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾540 毫克