| 黑糖老姜豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 2千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 105克 | 黑糖老姜豆浆热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于酒保153分钟消耗的热量...138 | |||||
黑糖老姜豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑糖（20克）、老姜（5克）、黄豆（80克）
1/4. 黄豆提前8小时泡发，老姜去皮；
2/4. 将老姜切丝与黄豆一同放入豆浆机；加水至上下水位线，选择“湿豆”功能并启动；
3/4. 提示完成后加入黑糖拌匀即可饮用；
4/4. 成品。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补中气、活络气血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、活血驱寒、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、减少骨丢失、养颜护肤等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、茄子搭配；与海虾、菠菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖老姜豆浆热量352 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物165.1 克
- 钠47.9 毫克
- 钙343 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾1342 毫克