| 自制黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 自制黑芝麻糊热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于壁排球46分钟消耗的热量...420 | |||||
自制黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（40克）、糯米粉（20克）、冰糖（10克）
1/1. 糯米粉炒熟，1分钟左右
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、补血明目、养血护肤等功效；可与桑葚、冰糖、梨搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、护发明目、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黑芝麻糊热量319 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克