| 糖醋肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 337克 | 糖醋肉段热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于健美操156分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋肉段的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、淀粉、蛋清（适量）、葱（适量）、白醋、蚝油、糖、番茄酱（适量）、白芝麻（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 里脊肉切小块用淀粉和蛋清搅匀挂上
2/7. 锅内适量油
3/7. 油热下里脊肉
4/7. 时间不要过长，捞出备用
5/7. 准备调汁，一勺醋，一勺蚝油，三勺番茄酱，四勺糖，加少许盐
6/7. 锅内加少许油，放葱姜蒜末爆炒，加入调味汁，翻炒数下加入里脊肉继续翻炒上色。
7/7. 盛出后撒少许白芝麻，开造！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、预防高血压、延年益寿等功效；可与杏仁、香蕉、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋肉段热量729 千卡
- 脂肪63.3 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物2 克
- 钠125 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾523 毫克