| 鸡蛋鲜虾拉布粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 鸡蛋鲜虾拉布粉热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于对面舞158分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋鲜虾拉布粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、玉米淀粉（适量）、马蹄粉（适量）、水（适量）、鸡蛋、肉末、虾仁（适量）
1/12. 把材料全部准备好
2/12. 把3种粉加水拌均匀
3/12. 把粉桨过筛2次
4/12. 把材料准备好
5/12. 瘦肉、鲜虾切小丁放一点油、盐腌制一下
6/12. 锅中加水煮滚开，蒸盘抹上一点油
7/12. 放粉桨再放鲜虾、瘦肉、葱花
8/12. 加盖大火蒸3分钟左右就可以
9/12. 出锅用刮板把肠粉卷起
10/12. 放鸡蛋味道也不错哦
11/12. 放鸡蛋味道也不错哦
12/12. 最后撒上芝麻、葱花就可以，吃时淋上酱油。
我开动了
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止渴、止泻等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋鲜虾拉布粉热量712 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠24 毫克
- 钙29 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾462 毫克