| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于粉刷92分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一只）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/5. 柚子剥下皮，把皮用水泡一个小时，片掉白瓤后切成细丝。倒也不用片的特干净，只要留薄薄的一层就可以了
2/5. 焯水后过凉
3/5. 现在需要考验你的耐性了，把柚子肉分成两半，把其中一半剥成一粒粒的果肉，另一半加少量水用搅拌机打成糊糊
4/5. 等水开后把果肉放里，加冰糖煮30分钟，随煮随去沫。放入柚子皮煮开后关火放凉
5/5. 倒进去蜂蜜搅匀，装干净的瓶子里，冰箱冷藏保存
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌防中风、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克