| 豆渣鸡肉圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 豆渣鸡肉圆子热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于玩电脑274分钟消耗的热量...90 | |||||
豆渣鸡肉圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（100克）、鸡肉（200克）
1/1. 原汁机榨完豆浆剩下了很多豆渣，然后把鸡肉打成蓉，鸡肉和豆渣差不多1：1或者1：2，大家自己看着弄就好了～亲试能吃～
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、清肺健肤等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、温中益气等功效；可与首乌、茶树菇、薄荷搭配；与大蒜、菊花、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣鸡肉圆子热量411 千卡
- 脂肪11.33 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠88 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾553 毫克