| 猫咪勺叉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 769千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 134千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 小麦胚芽 | 克 | 35千卡 | 351千卡 | 10.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 431克 | 猫咪勺叉热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于乐队演奏258分钟消耗的热量...240 | |||||
猫咪勺叉的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（210克）、香蕉（150克）、蛋黄（1个）、小麦胚芽（10克）、可可粉（3克）
1/14. 香蕉捣成泥加入面粉和蛋黄混合成团
2/14. 放入小麦胚芽和可可粉
3/14. 揉光滑松弛30分
4/14. 分割16份
5/14. 取一份搓如图形状
6/14. 捏出勺头，还有猫耳朵，尽量捏薄边缘
7/14. 翻过来整理好
8/14. 再做出叉子
9/14. 摆入烤盘
10/14. 入预热好的烤箱180度25-30分
11/14. 出炉用食用色素笔画猫咪表情
12/14. 叉勺都挺好用
13/14. 喝汤用也不错
14/14. 可以吃的勺叉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、助睡眠、通便等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与明虾、苋菜、银鱼搭配；与鹅、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 猫咪勺叉热量1032 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质56.89 克
- 碳水化合物219.03 克
- 钠167.5 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾872 毫克