| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 706克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于划艇483分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（90克）、水（150克）、鸡蛋（3只）、香葱（适量）、培根（3～4片）、油条（3根）、海鲜酱（适量）
1/9. 先调面糊（粉?水）然后开火，平底锅加热，倒少许油，倒入少许面糊，摊开……
2/9. 磕入一个鸡蛋，均匀的打散
3/9. 撒入葱花
4/9. 稍等片刻后，迅速将面饼翻面，按各人喜好涂抹海鲜酱（番茄酱）
5/9. 摆上煎好的培根，炸好的油条（也可以外面买来备用）我是提前做好的
6/9. 前后包起来，装盘就可以
7/9. 最后说一下，我这培根是提前煎好的
8/9. 油条也是提前炸好的
9/9. 完美
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与干贝、青椒、荠菜搭配；与菠萝、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、预防感冒等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量1691 千卡
- 脂肪92.61 克
- 蛋白质78.45 克
- 碳水化合物138.72 克
- 钠2730 毫克
- 钙218 毫克
- 铁6.53 毫克
- 钾1102 毫克