| 蛋黄饼干，宝宝零食的最佳选择热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 22千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 奶粉 | 克 | 87千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 93克 | 蛋黄饼干，宝宝零食的最佳选择热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于舞厅46分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋黄饼干，宝宝零食的最佳选择的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、淀粉（6克）、奶粉（18克）
1/11. 准备好两个新鲜鸡蛋，蛋清分离器。
2/11. 蛋清蛋黄分离。
3/11. 称好的奶粉，淀粉。
4/11. 蛋黄用打蛋器打发。
5/11. 过筛奶粉。
6/11. 过筛淀粉。
7/11. 搅拌均匀。
8/11. 倒入裱花袋，刚好家中没有了，用的是保鲜袋。^_^
9/11. 袋子三角处用牙签戳个洞。烤盘上放张油纸，将蛋黄糊挤到烤盘上。
10/11. 烤箱150度提前预热10分钟，放入烤盘，10分钟就好了。
11/11. 满屋飘香。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与明虾、牡蛎 、桂圆肉搭配；与牛奶、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、和胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容养颜、补充营养等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橘子、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄饼干，宝宝零食的最佳选择热量208 千卡
- 脂肪32.91 克
- 蛋白质32.76 克
- 碳水化合物140.02 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克