| 爱心野蒜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 野蒜 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | 1克 | 0.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 爱心野蒜饼热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心野蒜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生鸡蛋（1个）、野蒜（50克）、糯米粉（50克）、盐（3克）
1/1. 只有春天才有的野蒜洗净切末，加入一个鸡蛋，再加少许糯米粉（面粉也可以），撒少许盐搅拌成糊状放入平底锅中煎熟即可！
食材功效信息
野蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、预防感冒、防癌症等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、壮气提神、活血行气等功效；可与香瓜、葡萄、桂花搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、帮助消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
