| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 416克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于滑冰111分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 西红柿切成小块
2/4. 锅中放适量油将鸡蛋倒入锅中
3/4. 待鸡蛋稍微凝固后，将鸡蛋挪锅中另一边，将西红柿放入锅中翻炒
4/4. 然后再一起翻炒，关火后放入适量食用盐即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、香椿、丝瓜搭配；与豆浆、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、消毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量777 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠10179 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾311 毫克